L’apport alimentaire quotidien est important pour assurer à la femme enceinte de consommer la dose recommandée de tous ces nutriments indispensables. Dans ces cas, la consommation d’un « super aliment/ bombe nutritionnelle » aux apports particulièrement élevés, tel que la spiruline, peut être un bon complément alimentaire.

La spiruline est reconnue comme l’un des aliments les plus complets que l’on trouve sur la planète.

L’apport en fer est un point fort indéniable de la spiruline.

5 g de spiruline (une cuillère à café de brindilles) couvrent près de 20 % des apports quotidiens en fer.

Et comme ce fer est particulièrement assimilable, la spiruline est de plus en plus plébiscitée par les sages-femmes ou les médecins, pour aider à maintenir un taux de fer suffisant chez la femme enceinte, sans les effets secondaires des médicaments généralement utilisés à cette fin pendant la grossesse.

Source non négligeable de magnésium, de potassium et de phosphore, la spiruline apporte aussi certains oligoéléments comme le zinc, qui intervient dans la stimulation du système immunitaire.

Aliment unique par sa composition et sa richesse nutritionnelle, la spiruline est l’alliée idéale de la femme enceinte et, plus tard, de la femme allaitante.

Il est conseillé de consommer 3 à 5 g de spiruline par jour. Durant la grossesse, certains médecins préconisent un dosage supérieur en spiruline aux femmes enceintes, notamment en cas de carence en fer.

Si on démarre sa cure de spiruline pendant la grossesse, commencer par ¼ de la dose, puis passer progressivement à ½ dose, et enfin la dose normale, car la spiruline a un fort pouvoir détoxifiant.

La spiruline n’est pas un médicament. En cas de doute ou de carence avérée en fer, par exemple, le juste dosage de votre cure de spiruline ne sera parfaitement adapté à votre cas qu’avec l’aide de votre médecin ou d’un professionnel de la nutrition, à condition que ces derniers connaissent la spiruline.